Дайвинг задним ходом
Как научится плавать задним ходом и зачем это нужно.
Зачем нужно плавать задним ходом?
Овладение задним ходом является одним из основ нормального манипулирования с различными предметами, взаимодействия с напарниками, рассматривания различных объектов.
Т.е. когда мы делаем все это, важно уметь держать нужное взаимное положение и дистанцию. Это достигается навыком заднего хода – дайвер находится в постоянном движении, переключаясь с переднего на задний ход, компенсируя микротечения воды вокруг себя.
Естественно в реальности нет нужды долго плыть задним ходом (хотя иногда это бывает удобно), важно научится совершать небольшие, но точные перемещения для того, что бы занимать все время нужное положение даже в условиях легкого течения.
Для того что бы можно было легко переключаться с заднего на передний ход и обратно, дайвер должен освоить плавание в горизонтальном положении, при котором все тело включая руки и бедра, как бы лежит на одной плоскости и только ноги согнуты в коленях на примерно 90 градусов и голень направлена вверх.
Важные замечания.
1. Основа заднего хода - идеальное управление плавучестью и выдерживание горизонтального трима. Сначала нужно научится хорошо фиксировать свое тело в тоще воды, а уж потом начинать учится делать движения.
2. Ни в коем случае не следует сгибать тело в пояснице + движение бедра вниз должно быть минимальным.
3. Ласты которые используются для бэккика должны иметь развитую боковую поверхность и относится к жесткому типу ласт. В противном случае технику освоить гораздо сложнее.
С чего начать?
Попробуйте плыть задним ходом сначала без ласт на поверхности, затем под водой.
Почему без ласт?
Потому, что без ласт человек особенно четко может тренировать управление плавучестью и тримом, а так же гребки как фрогом, так бэккиком. Ласты вносят заметный дополнительный усложняющий фактор в технику гребка.
Ноги двигаются по следующей траектории:
1. сложены вместе мысками вперед, пятками максимально близко к попе,
2. ноги разгибаются в коленях, мыски двигаются вперёд,
3. ноги совершают резкий "удар", стараясь достать боковой поверхностью стопы воображаемого противника на уровне бедер
4. ноги аккуратно складываются в начальную позицию.
Технику движения ног можно посмотреть вот на этом видео.
Оно получило скандальную известность, но тем не менее вполне пригодно в качестве учебного пособия (Звуковая дорожка с ненормативной лексикой заменена на новую):
Овладение задним ходом является одним из основ нормального манипулирования с различными предметами, взаимодействия с напарниками, рассматривания различных объектов.
Т.е. когда мы делаем все это, важно уметь держать нужное взаимное положение и дистанцию. Это достигается навыком заднего хода – дайвер находится в постоянном движении, переключаясь с переднего на задний ход, компенсируя микротечения воды вокруг себя.
Естественно в реальности нет нужды долго плыть задним ходом (хотя иногда это бывает удобно), важно научится совершать небольшие, но точные перемещения для того, что бы занимать все время нужное положение даже в условиях легкого течения.
Для того что бы можно было легко переключаться с заднего на передний ход и обратно, дайвер должен освоить плавание в горизонтальном положении, при котором все тело включая руки и бедра, как бы лежит на одной плоскости и только ноги согнуты в коленях на примерно 90 градусов и голень направлена вверх.
Важные замечания.
1. Основа заднего хода - идеальное управление плавучестью и выдерживание горизонтального трима. Сначала нужно научится хорошо фиксировать свое тело в тоще воды, а уж потом начинать учится делать движения.
2. Ни в коем случае не следует сгибать тело в пояснице + движение бедра вниз должно быть минимальным.
3. Ласты которые используются для бэккика должны иметь развитую боковую поверхность и относится к жесткому типу ласт. В противном случае технику освоить гораздо сложнее.
С чего начать?
Попробуйте плыть задним ходом сначала без ласт на поверхности, затем под водой.
Почему без ласт?
Потому, что без ласт человек особенно четко может тренировать управление плавучестью и тримом, а так же гребки как фрогом, так бэккиком. Ласты вносят заметный дополнительный усложняющий фактор в технику гребка.
Ноги двигаются по следующей траектории:
1. сложены вместе мысками вперед, пятками максимально близко к попе,
2. ноги разгибаются в коленях, мыски двигаются вперёд,
3. ноги совершают резкий "удар", стараясь достать боковой поверхностью стопы воображаемого противника на уровне бедер
4. ноги аккуратно складываются в начальную позицию.
Технику движения ног можно посмотреть вот на этом видео.
Оно получило скандальную известность, но тем не менее вполне пригодно в качестве учебного пособия (Звуковая дорожка с ненормативной лексикой заменена на новую):
В главный роли Валерий Мухин
Особая благодарность оператору, монтажеру, звукорежисеру и моему хорошему товарищу N.V.
Действо на видео снято для демонстрации навыков работы под водой.
Не смотря на то, что так плавать в реальных условиях нет необходимости, навыки владения своим телом и психикой играют большую роль при совершении погружений.
ЗЫ. Для этого ролика меня заставили проплыть бассейн пять раз в одну сторону в маске и пять раз в другую без маски - оператор выбирал красивые точки для съемок, а потом смонтировал их вместе.
Действо на видео снято для демонстрации навыков работы под водой.
Не смотря на то, что так плавать в реальных условиях нет необходимости, навыки владения своим телом и психикой играют большую роль при совершении погружений.
ЗЫ. Для этого ролика меня заставили проплыть бассейн пять раз в одну сторону в маске и пять раз в другую без маски - оператор выбирал красивые точки для съемок, а потом смонтировал их вместе.
Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
30.06.2020
Я был последним свидетелем, вызванным как эксперт по дайвингу со стороны защиты. Несколько предварительных вопросов установили мою компетентность, знание рассматриваемого дела, а также мое собственное мнение, что ответчики - магазин снаряжения,
02.10.2018
Разборка-сборка ружья «Каюк» Если Вы считаете, что можете самостоятельно обслужить свое ружье, не обращаясь в сервисный центр, ознакомьтесь с нижеизложенными рекомендациями и нюансами разборки-сборки изделия. При этом у Вас в наличии должно быть
16.04.2017
Кубок РГУФКСМиТ по подводной охоте 22 апреля 2017 Уважаемые коллеги, друзья, товарищи! Пометьте себе в календарях особо красным фломастером день 22 апреля 2017 года. В это субботнее утро мы проводим замечтаельные соревнования со славной историей,
31.07.2016
Под водой ласты становятся продолжением вашего тела, а их лопасти — заменителями хвостового плавника. Правильный выбор ласт и грамотный стиль плавания — залог комфортного пребывания в воде. Нередко умение плавать спасает подводнику жизнь и здоровье
16.07.2020
Shallow Water Blackout (SWB) - потеря сознания при нырянии с задержкой дыхания в результате недостатка кислорода. Потеря сознания чаще всего наступает в интервале до 5 метров от поверхности, когда расширяющиеся легкие "высасывают"
18.01.2018
ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ (Подводная охота) Всем привет! В этом ролике собраны лучшие моменты с моей подводной охоты. Материал собран в виде трейлера, спасибо за поддержку и приятного просмотра!
