Способы предотвращения паники

Способы предотвращения паники

Желательно, прежде всего, убрать причину ее появления - опасность настоящую или воображаемую. Источник воображаемой опасности - обычный человеческий страх перед неизвестностью. Тот, кто до сих пор погружался на малые глубины, будет не готов сразу пойти на большую глубину. Тот, кто плавал только в Красном море, почувствует стресс в холодных и мутных водах озера или реки. Даже опытный подводный инструктор может запаниковать, впервые попав в сложные условия на затонувшем судне или в подводной пещере. Чтобы не поддаться этому страху в критической ситуации, следует накапливать опыт подводных спусков постепенно, и тогда пугающее ощущение неизвестности пройдет. 

Например, знаменитый американский спелеоподводник Шек Эксли рекомендует, прежде чем нырять в подводные пещеры, убедиться, что вы уже достаточно много плавали ночью на открытой воде. У вас должен быть также опыт пещеролазания в "сухих", не заполненных водой пещерах. Начинать нужно с больших по размеру, но неглубоких, хорошо освещенных пещер, с очевидными магистральными проходами, чистой водой и отсутствием угрозы резкого ухудшения видимости. Потом можно осваивать более сложные пещеры. В книге "Азбука выживания" Эксли советует сначала заплыть внутрь недалеко, затем с каждой серией погружений постепенно увеличивать расстояние проплыва. В незнакомую пещеру лучше идти вместе с опытным спелеоподводником, который уже бывал там. Нежелательно погружаться, если вы устали или чем-нибудь расстроены. В таком состоянии люди легче поддаются панике.