Польза большого тенниса

Теннис - достаточно жесткий вид спорт, при игре, в которой задействованы все группы мышц. Также, чтобы стать чемпионом в этом виде спорта, одних мышц мало, так как теннис, это интеллектуальная игра, ведь спортсмену нужно обладать целым рядом незаурядных способностей, таких как: ловкость, быстрота реакции, стратегическое мышление и даже интуиция. Оценить всю пользу, этого замечательного вида спорта, сложно, но мы попробуем.

Текст подготовлен при помощи профессиональной школы большого тенниса СПБ.

Фиг ура и общее состояние организма

Постоянные физические нагрузки во время игры в теннис преображают не только фигуру, но и внешний вид в целом: улучшается тонус кожи, становится более подтянутой, появляется рельеф, улучшается общее состояние организма. Также тренировки способствуют приливу энергии и хорошему настроению. Теннисный корт - отличная альтернатива тренажерному залу.

Выносливость

Теннис - интенсивный вид спорта, за тренировку сжигается от 400 до 600 калорий. Во время игры спортсмен не столько бегает, больше прыгает и отбивает мяч делая частные замахи руками, поэтому тренировки направлены на повышение выносливости и проработке всех групп мышц.

Реакция

Мы уже упоминали, что одной физической формы для тенниса недостаточно. Важно развивать интеллектуальные способности, от них будет зависеть ваше нестандартное мышление и скорость реакции. Во время игры мозг игрока обрабатывает большой объем информации и учиться быстро принимать решения, от чего повышается скорость реакции.

Здоровье

В теплое время года тренировки проводятся на свежем воздухе,что помогает нормализовать уровень холестерина и кровеносного давления, наладить работу сердечно сосудистой, дыхательной, иммунной систем. А еще теннис способен снизить уровень тревожности и привести в норму работу нервной системы. Ведь сильная концентрация на процессе игры, оказывает глубокий терапевтический эффект.

Нестандартное мышление

Постоянные занятия теннисом помогают развить логические и нестандартное мышление. Чтобы одержать победу в сражении с противником, вы должны просчитывать его действия наперед, при этом самому действовать непредсказуемо.

Полезные знакомства

Не самая очевидная, но при этом важная причина для занятий спортом, являются полезные знакомства. Большой теннис всегда считался видом спорта для аристократов. Сейчас он продолжает быть видом спорта не для всех, ведь занятия и экипировка - не из дешевых.

Да и массовая культура, благодаря фильмам привила нам представление о теннисе, как о занятии для богатых людей, которые приходят на корт решить свои бизнес вопросы. В этом есть доля правды, ведь теннис похож на гольф или шахматы. В процессе игры соперники сосредоточены на игре, а в перерыве можно завести интересную и важную беседу. Поэтому если вы ищите для себя вид спорта, который принесет вам не только здоровье но и полезные знакомства. Теннис - отличный выбор.

Если у вас остались вопросы, ты вы можете их задать на сайте школы большого тенниса в СПб для начинающих.