Что такое кроссфит?
08.08.2016 1 782 0

Что такое кроссфит?

Спорт
В закладки

Что такое кроссфит?Что такое кроссфит?

Кроссфит – это комплекс высокоинтенсивных упражнений, которые направлены на развитие всех групп мышц, объединенных в программу. Проще сказать, что это несколько упражнений, в ходе выполнения которых задействуют все ваши мышцы, выполняемые последовательно друг за другом.

Кроссфит – это ансамбль высокоинтенсивных процедур, которые ориентированы на становление всех групп мускул, объединенных в программу. Легче заявить, что это немного процедур, в процессе выполнения которых используют все ваши мускулы, исполняемые поочередно друг за другом.
Что такое кроссфит? 
Данное вид спортивной нагрузки – истинное хитросплетение всех вероятных процедур и занятий, тренирующих тело со всех ракурсов.
Сюда входят:
  • Силовые нагрузки.
  • Скоростные тренировки.
  • Различные гимнастические процедуры.
  • Аэробные нагрузки и многое иное.
В ансамбле употребляются нагрузки, нацеленные на становление сразу нескольких физических качеств, в том числе мощь, выносливость и ловкость. В этой связи подготовку по системе кроссфит традиционно разделяют на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.
Что такое кроссфит? 
Универсальный совет: для овладения системой кроссфит нужно иметь опытнейшего тренера, хороший тренажерный зал, к примеру  Geraklion, желание, силу воли и упорство. Имея это все и тренируясь по системе кроссфит, вы будете владеть прекрасной фигурой, а на каждую тренировку идти со все возрастающим желанием и энтузиазмом!

Занимаясь КроссФит-ом Вы не будете чемпионом по бегу либо поднятию тяжестей. КроссФит предназначен на повышение стойкости и выносливости, реакции и взрывной силы то есть - поддержании человека в хорошей форме. Если же Вы хотите стать чемпионом в каком либо спорте, Вам необходимо специализированно заниматься этим видом спорта.
Что такое кроссфит?
Но самое главное, кроссфит — это целое комьюнити! Ежедневно выкладываемые в сети программы тренировок, статьи о питании, видео по технике выполнения упражнений и многое, многое другое! Варианты адаптации нагрузок под любой случай и минимум инвентаря — вам больше не обязателен тренажёрный зал. Занимайтесь дома, в походе, на даче, в отпуске — где угодно! Кроссфит хорош тем, что каждый, кто хочет тренироваться, сможет тренироваться где угодно и с любым набором оборудования.
Существуют сотни, а возможно, даже тысячи силовых интенсивных программ: каждый занимающийся выбирает упражнения согласно своим личным предпочтениям. Общий совет – не форсируйте нагрузки с первых занятий, выполняя максимальное количество повторов и кругов, дайте организму адаптироваться к экстремальным условиям.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • Смайлы и люди
    Животные и природа
    Еда и напитки
    Активность
    Путешествия и места
    Предметы
    Символы
    Флаги
Кубок РГУФКСМиТ по Спортивной Подводной стрельбе
Кубок РГУФКСМиТ по подводной охоте 22 апреля 2017 Уважаемые коллеги, друзья, товарищи! Пометьте себе в календарях особо красным фломастером день 22 апреля 2017 года. В
Правила занятия фитнесом
Правила занятия фитнесом. УПОРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПРИНЕСУТ ОЖИДАЕМЫЕ ПЛОДЫ БЫСТРЕЕ, ЕСЛИ ЗАВЕСТИ НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК. 1. Аэробные упражнения лучше всегда выполнять
Зачем нужны силовые тренировки?
Сегодня силовые тренировки стали намного более популярны в качестве основного метода для коррекции фигуры. В тренажерных залах и фитнес-клубах они сильно потеснили
Александр Овечкин силовые приёмы и лучшие голы
Александр Овечкин силовые приёмы и лучшие голы
Александр Овечкин силовые приёмы и лучшие голы
28.09.19 Подними себе настроение / Спорт
Александр Овечкин силовые приёмы и лучшие голы Российский профессиональный хоккеист, левый нападающий клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз». Прежде Овечкин играл в Суперлиге
Польза большого тенниса
Теннис - достаточно жесткий вид спорт, при игре, в которой задействованы все группы мышц. Также, чтобы стать чемпионом в этом виде спорта, одних мышц мало, так как
Подготовка к занятиям йогой, рекомендации от фитнес клуба CandyGym
Интерес к йоге в России начался еще в начале ХХ столетия. На Западе это древнее ученье началось немного раньше. В конце ХХ столетия йога стала пользоваться большей
Войти через: