Что такое кроссфит?
08.08.2016 1 555 0

Что такое кроссфит?

Спорт
В закладки

Что такое кроссфит?Что такое кроссфит?

Кроссфит – это комплекс высокоинтенсивных упражнений, которые направлены на развитие всех групп мышц, объединенных в программу. Проще сказать, что это несколько упражнений, в ходе выполнения которых задействуют все ваши мышцы, выполняемые последовательно друг за другом.

Кроссфит – это ансамбль высокоинтенсивных процедур, которые ориентированы на становление всех групп мускул, объединенных в программу. Легче заявить, что это немного процедур, в процессе выполнения которых используют все ваши мускулы, исполняемые поочередно друг за другом.
Что такое кроссфит? 
Данное вид спортивной нагрузки – истинное хитросплетение всех вероятных процедур и занятий, тренирующих тело со всех ракурсов.
Сюда входят:
  • Силовые нагрузки.
  • Скоростные тренировки.
  • Различные гимнастические процедуры.
  • Аэробные нагрузки и многое иное.
В ансамбле употребляются нагрузки, нацеленные на становление сразу нескольких физических качеств, в том числе мощь, выносливость и ловкость. В этой связи подготовку по системе кроссфит традиционно разделяют на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.
Что такое кроссфит? 
Универсальный совет: для овладения системой кроссфит нужно иметь опытнейшего тренера, хороший тренажерный зал, к примеру  Geraklion, желание, силу воли и упорство. Имея это все и тренируясь по системе кроссфит, вы будете владеть прекрасной фигурой, а на каждую тренировку идти со все возрастающим желанием и энтузиазмом!

Занимаясь КроссФит-ом Вы не будете чемпионом по бегу либо поднятию тяжестей. КроссФит предназначен на повышение стойкости и выносливости, реакции и взрывной силы то есть - поддержании человека в хорошей форме. Если же Вы хотите стать чемпионом в каком либо спорте, Вам необходимо специализированно заниматься этим видом спорта.
Что такое кроссфит?
Но самое главное, кроссфит — это целое комьюнити! Ежедневно выкладываемые в сети программы тренировок, статьи о питании, видео по технике выполнения упражнений и многое, многое другое! Варианты адаптации нагрузок под любой случай и минимум инвентаря — вам больше не обязателен тренажёрный зал. Занимайтесь дома, в походе, на даче, в отпуске — где угодно! Кроссфит хорош тем, что каждый, кто хочет тренироваться, сможет тренироваться где угодно и с любым набором оборудования.
Существуют сотни, а возможно, даже тысячи силовых интенсивных программ: каждый занимающийся выбирает упражнения согласно своим личным предпочтениям. Общий совет – не форсируйте нагрузки с первых занятий, выполняя максимальное количество повторов и кругов, дайте организму адаптироваться к экстремальным условиям.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • Смайлы и люди
    Животные и природа
    Еда и напитки
    Активность
    Путешествия и места
    Предметы
    Символы
    Флаги
Кубок РГУФКСМиТ по Спортивной Подводной стрельбе
Кубок РГУФКСМиТ по подводной охоте 22 апреля 2017 Уважаемые коллеги, друзья, товарищи! Пометьте себе в календарях особо красным фломастером день 22 апреля 2017 года. В
Правила занятия фитнесом
Правила занятия фитнесом. УПОРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПРИНЕСУТ ОЖИДАЕМЫЕ ПЛОДЫ БЫСТРЕЕ, ЕСЛИ ЗАВЕСТИ НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК. 1. Аэробные упражнения лучше всегда выполнять
Александр Овечкин силовые приёмы и лучшие голы
Александр Овечкин силовые приёмы и лучшие голы
Александр Овечкин силовые приёмы и лучшие голы
28.09.19 Подними себе настроение / Спорт
Александр Овечкин силовые приёмы и лучшие голы Российский профессиональный хоккеист, левый нападающий клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз». Прежде Овечкин играл в Суперлиге за
Подготовка к занятиям йогой, рекомендации от фитнес клуба CandyGym
Интерес к йоге в России начался еще в начале ХХ столетия. На Западе это древнее ученье началось немного раньше. В конце ХХ столетия йога стала пользоваться большей
Что выбрать: кроссовки или кеды?
У некоторых девушек при посещении обычных магазинов или онлайн-шопинге часто разбегаются глаза при виде многообразия продукции. Интересные мысли возникают также при
Равномерная нагрузка на мышцы? Штанга – идеальный выбор
Кубики на прессе и подтянутые ягодицы – не за горизонтом благодаря силовым упражнениям с блинами для штанги. Доступность и эффективность подтверждена опытом известных
Войти через: